Gewicht machen & Alles, was dazu gehört

29.00 

Die optimale Planung deiner Ernährung zur Optimierung deines Trainings! Der ultimative Ernährungsguide für jede Kampfsportlerin und  jeden Kampfsportler! Ein einzigartiger Mix aus Wissenschaft und Anekdoten!

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Description

“Der Markt wird überschwemmt von Büchern über Ernährung.
Keines jedoch befasst sich so ganzheitlich und umfangreich mit
dem Verhältnis von KampfsportlerInnen zum Thema Essen und
Ernährung. Ich halte Amelie für eine Pionierin auf diesem Gebiet.
Mit diesem Buch leistet sie einen nicht unwesentlichen Beitrag zu
ihrem, zu meinem, zu unserem Sport.

 – Neil Adams MBE

 

Ernähre dich richtig und booste deine Leistung auf ein nie gekanntes Level!

Dieser Ratgeber lehrt dich alles, was du zum Thema Ernährung wissen musst.

Gewichtmachen & Alles was dazu gehört wurde von einer diplomierten Diätologin und ehemaligen Topsportlerin (Judo) geschrieben. Das Buch wurde ins Deutsche übersetzt, umfasst 226 Seiten und ist in 7 Kapitel unterteilt. Das Vorwort wurde von Judo-Olympiasiegerin Yvonne Bönisch verfasst. Dieser einzigartige Ratgeber setzt sich aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und Anekdoten betroffener Sportler zusammen. Er beinhaltet theoretische  Abschnitte ebenso wie Abschnitte mit praktischen Ratschlägen.

Gewichtmachen& Alles was dazu gehört eignet sich für Athleten, Coaches und Eltern jedes Kampfsports: Judo, Ringen, Boxen, Jiu jitsu, Karate, MMA, Taekwondo etc.

Der Ratgeber behandelt Fragen und Aspekte wie:

  • Steigerung der sportlichen Leistung und Verbesserung der Regeneration durch optimale Ernährung
  • risikolose Gewichtsreduktion
  • risikolose Gewichtszunahme
  • effizientes und gesundes Gewichtmachen
  • die Auswahl des richtigen Sportgetränks
  • die optimale  Ernährung am Wettkampftag
  • optimale Nahrungsergänzungsmittel
  • Nahrung für jugendliche Athleten. Sollten Jugendliche Gewichtmachen?

 

Details zum Buch:

  • 9:6 inches
  • Soft cover
  • 224 Seiten
  • Deutsch

 

Additional information

Weight 320 g
Dimensions 22 × 15 × 1.2 cm

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