Making Weight & Everything Else | NL

Making Weight & Everything Else

Veel atleten trainen af op een onverantwoorde manier wat aftrainen een ware kwelling maakt. Aftrainen moet niet perse een marteling zijn. Er zijn betere manieren dan rondlopen in een zweetpak. Zelf was ik een judoka en kwam ik uit in de klasse tot 48kg, dus ik weet dat aftrainen niet echt een pretje is. Ik besliste om voor diëtiste om mijn prestaties als judoka te verbeteren, nu wil ik mijn kennis gebruiken om anderen te helpen, vandaar dit boek.

Het boek 'Making Weight and Everything Else' is het eerste voedingsboek geschreven voor gevechtssporters door een succesvolle judoka en ervaren  diëtiste. Dit Engelstalige boek bevat alle informatie een gevechtssporter moet weten over voeding. De 198 pagina's zijn onderverdeeld in 7 hoofdstukken en het voorwoord is geschreven door Neil Adams.

Welke vragen worden er beantwoord?

  • Hoe kan je je prestaties en herstel verbeteren met voeding
  • Hoe kan je afvallen en bijkomen op een gezonde manier?
  • Op welke manier train je het beste af?
  • Welke sportdrank is het beste voor mij?
  • Wat eet ik het beste tijdens een wedstrijd?
  • Welke supplementen kunnen een meerwaarde voor mij betekenen?
  • Hoe plan ik een gezond eetpatroon dat mijn trainingen kan ondersteunen?
  • Hoe ga ik om met voeding voor jonge atleten?

Voor wie is dit boek bedoeld?

Ik heb dit boek geschreven samen met Roni Schwartz, ook zij was een judoka die tot de wereldtop behoorde. 'Making Weight and Everything Else' is geschreven door judoka's, maar is zeker niet bedoeld voor judokas alleen. Het boek is voor iedere gevechtssporter, van sporters die actief zijn op het hoogste niveau tot jonge atleten die dromen van een succesvolle toekomst. Ook voor coaches en ouders van atleten kan dit boek beslist een meerwaarde betekenen.

Eindelijk een eerste versie van het boek

Neem een kijkje binnenin

Het boek heeft volgende landen bereikt

Het boek heeft 32 anden bereikt.