Presentaties & workshops

Presentaties & workshops

Naast persoonlijke begeleiding, geef ik ook presentaties en workshops. Presentaties en workshops worden aangepast aan het publiek en kan in het Nederlands of in het Engels. Om je een idee te geven zijn hier enkele mogelijkheden. Ben je geïnteresseerd neem dan contact met me op zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken.

 

Wat eet een judoka?

Voor judoka’s van alle niveaus,  10-15 jaar en ouders.
Duur: 1u – 1u30

Een presentatie over gezonde voeding en voeding rondom trainingen. Het publiek is vaak een combinatie van jongeren en hun ouders. Er worden antwoorden gegeven op vragen zoals: Wat betekent het om gezond te eten? Wat moet je eten voor de training? Wat moet je meenemen naar een wedstrijd? Het is vooral gericht naar jongeren met veel voorbeelden en praktische adviezen.

Er is altijd de mogelijkheid om een ​​lezing over voeding en een judotraining te combineren.

 

Algemene gezonde voeding

Voor iedereen die geïnteresseerd is in gezonde voeding, 16+
Duur: 1u – 1u30

Deze presentatie geeft een meer gedetailleerde uitleg over gezonde voeding en wordt meestal gegeven aan een meer volwassen publiek. Informatie rond  voeding is niet altijd even duidelijk en er zijn veel tegenstrijdigheden. Verandert gezonde voeding dan echt van dag tot dag? Hoe zit het u juist met superfoods? Is het echt zo slecht om gluten te eten? Het doel van deze presentatie is dat iedereen naar huis gaat met een idee van wat gezonde voeding nu juist is.

 

Hoe voeding je prestaties kan verbeteren

Voor competitieve vechtsporters en coaches 16+
Duur: 1u – 1u30

Competitieve atleten zijn altijd op zoek naar zaken die hen een voordeel kunnen geven en hun kansen op succes kunnen vergroten. Er is een direct verband tussen prestaties en voeding, dus om te uit te blinken in je sport moet je niet alleen hard trainen, maar ook goed eten. Wat betekent dat dan? Wat moet je eigenlijk juist eten? Wat voor soort voedsel kan je die extra boost geven? Zijn er legale supplementen die je kan gebruiken en je dat extra percentje kan geven om te winnen? Deze presentatie moet je helpen een basisidee te krijgen van wat het betekent om goed te eten en hoe je voeding kan gebruiken om harder te kunnen trainen en beter te kunnen presteren.

 

Gewichtsbeheersing voor vechtsporten

Voor competitieve vechtsporters en coaches 16+
Duur: 1u – 1u30

Een ander belangrijk onderwerp om te bespreken in de vechtsportwereld is aftrainen. Hoewel er veel informatie beschikbaar is, blijven veel atleten en coaches zich vasthouden aan oude methodes en ideeën. Helaas brengen ze zichzelf en hun prestaties onnodig in gevaar. Deze presentatie geeft je de informatie die je nodig hebt om niet meer 3 dagen achter elkaar in een zweetpak te gaan lopen. Door een aantal tactische veranderingen in je voeding maken, kan je het jezelf een stuk eenvoudiger maken om op gewicht te raken .

 

Contacteer mij voor meer informatie