De Olympische kwalificatie is begonnen

De race voor Olympische kwalificatie is begonnen. Wie zich aan het einde van de kwalificatieperiode in de top 18 op de Wereldranglijst bevindt, zal voor altijd herinnerd worden als een Olympiër en – nog belangrijker – krijgt de kans om te strijden voor Olympisch goud. In de volgende twee jaar staan er heel veel wedstrijden […]

Wat te doen als een kind 200 g te zwaar is?

De kwestie van gewichtsverlies bij kinderen ligt gevoelig. Mijn mening hierover is vrij duidelijk: Gewichtsvermindering moet zoveel mogelijk vermeden worden, vooral op jonge leeftijd. Kinderen moeten gezond eten en voldoende energie innemen om te kunnen groeien. Als een kind niet in zijn gewichtscategorie kan blijven met een gezond dieet, is het tijd om naar de […]

“Ik moet op mijn gewicht letten”

Voor het eerst gepubliceerd in JudoContact   “Ik moet op mijn gewicht letten.” Elke wedstrijd judoka heeft deze zin ooit al wel eens gezegd. Je schept wat minder op je bord en slaat het overheerlijke dessert over. Als je een keertje niet van de chocolade kon blijven, ga je een extra rondje lopen want volgende […]

Wat is het verschil tussen afvallen en aftrainen?

Afvallen en aftrainen zijn twee termen die vaak worden gebruikt in gevechtsporten. Velen denken dat het twee synoniemen zijn maar niets is minder waar. Afvallen en aftrainen hebben twee verschillende doelen die elk een verschillende aanpak vergen. De verwarring tussen beide termen brengt dikwijls misverstanden en discussies met zich mee. Zodat iedereen op dezelfde golflengte […]

Hoe verlies je 16 kg in 5 weken?

De Masters is de laatste wedstrijd van de World Tour-wedstrijden van de IJF. Het is speciaal omdat alleen de 16 beste judoka’s in elke gewichtscategorie kunnen deelnemen en er veel punten voor de ranglijst te verzamelen zijn. Zo is deelnemen al meteen gelijk aan het winnen van twee Continental Open wedstrijden en het winnen van […]

Aftrainen op jonge leeftijd

Aftrainen of niet? Dit is een vraag die ik vaak krijg en iedereen heeft er wel iets op te zeggen. Onlangs las ik een interessante discussie over aftrainen en kinderen op een facebookgroep dat ik volg. Persoonlijk vind ik dit een zeer belangrijk onderwerp om aan te kaarten, daarom ik besloot ik er een blogpost […]

6 Fouten die atleten, die gewicht moeten verliezen, maken na de weging.

Geschreven door Amelie Rosseneu voor Judoinside Gefeliciteerd, je hebt gewicht gemaakt! Wat is het volgende? Een grote feestmaaltijd? Misschien is dat geen goed idee. De weging is slechts het begin, je moet die gouden medaille nog bemachtigen. Dus wat nu? Hoe bereid je je lichaam voor op de wedstrijd? In theorie moet je proberen om de […]

Vasten om af te vallen

Een paar dagen geleden was het “Yom Kipur”, een dag waarop joden traditioneel vasten en zich onthouden van werken, rijden en het gebruiken van elektronische apparaten. Bijna iedereen in Israël respecteert deze dag en bijgevolg kan je tijdens Yom Kipur een wandeling op de snelweg maken zonder ook maar een auto te zien. Ik ben […]

Honingcake

Voor het Joodse Nieuwjaar heb ik besloten om een ​​paar woorden te schrijven over het lekkerste gerecht in het Rosh Hashana-menu: Honingcake. Voor de Joden symboliseert het de wens dat het nieuwe jaar zo lief als honing zal zijn. Honingcakes zijn heerlijk en bevatten veel energie, maar als je ze op het juiste moment eet […]

5 Veel gemaakte fouten tijdens het aftrainen.

Geschreven door Amelie Rosseneu voor Judo Crazy Het wereldkampioenschap komt eraan, dus binnenkort zullen er weer veel atleten diëten en met zweetpak aftrainen. Uit een grootschalig onderzoek met meer dan 800 judoka’s van verschillende niveaus bleek dat 82% van de atleten regelmatig betrokken zijn in gewichtsmanipulaties. De meesten van hen verliezen 2 tot 5% van […]