Wat te doen als een kind 200 g te zwaar is?

De kwestie van gewichtsverlies bij kinderen ligt gevoelig. Mijn mening hierover is vrij duidelijk: Gewichtsvermindering moet zoveel mogelijk vermeden worden, vooral op jonge leeftijd. Kinderen moeten gezond eten en voldoende energie innemen om te kunnen groeien. Als een kind niet in zijn gewichtscategorie kan blijven met een gezond dieet, is het tijd om naar de volgende categorie te gaan. Omdat kinderen en adolescenten groeien, is het normaal dat ze verzwaren en is veranderen van gewichtscategorie onvermijdelijk. Ik deel dit standpunt steeds mee in de lezingen die ik geef in judoclubs. Op dat moment zijn er altijd ouders en coaches die […]

“Ik moet op mijn gewicht letten”

Voor het eerst gepubliceerd in JudoContact   “Ik moet op mijn gewicht letten.” Elke wedstrijd judoka heeft deze zin ooit al wel eens gezegd. Je schept wat minder op je bord en slaat het overheerlijke dessert over. Als je een keertje niet van de chocolade kon blijven, ga je een extra rondje lopen want volgende week is het weer wedstrijd. Al deze discipline is nodig want je wil liever niet tegen die zwaardere tegenstanders vechten. Na de wedstrijd volgt de grote beloning, een zakje chips in de cafetaria, een snelle hap in het frituur want nu ‘kan’ het even en […]