6 טעויות שספורטאים עושים אחרי שקילה

נכתב ע”י אמלי רוסנו עבור Judoinside כל הכבוד! הצלחתם להוריד משקל לתחרות. אם אתם מתחרים בג’ודו, התחרות היא בטח מחר בבוקר, ללוחמי MMA לפעמים יש קצת יותר זמן וללוחמי BJJ לרוב כמעט ואין זמן בין השקילה לקרב הראשון. השאלה היא- מה עכשיו? ספורטאי שהוריד הרבה משקל, מגיע לשקילה רעב וצמא והדבר הראשון שבא לו להסתער עליו הוא לא יריב אלא בטח איזה סטייק שמנמן. אבל לא כדאי לחגוג עם ארוחה גדולה לפני שהמדליה מונחת על הצוואר. כדי להגיע בשיא לתחרות צריך לזכור לצרוך את התזונה המתאימה לתחרויות. הנה כמה טעויות שספורטאים נוטים לעשות אחרי שקילה: טעות #1: לשתות קולה אחרי השקילה […]