ברוכים הבאים למירוץ האולימפי

המירוץ להשגת הקריטריון האולימפית החל. 18 המובילים ברשימת הדירוג העולמי יזכו לא רק לתואר “ספורטאי אולימפי” אלא אם להזדמנות להתחרות על מדליה אולימפית. יש תחרויות רבות לאורך הדרך, אבל רק 5 התוצאות הטובות ביותר בכל שנה ישוקללו. ספורטאים כמו טדי ריינר יכולים להסתפק בתחרויות ספורות המקנות נקודות דירוג רבות, אחרים יצטרכו להילחם על כל נקודה ונקודה ולהתחרות בשורה ארוכה של תחרויות. במחזור האולימפי הקודם היו נבחרות ששלחו את אותם הספורטאים ליותר מ- 30 תחרויות בתקופה של 104 שבועות בלבד. קשה מאוד קשה לאושש את הגוף כראוי אם מיד לאחר התחרות מתחילים בסבב נוסף של הורדה במשקל. מצד אחד, צריך לאכול […]

6 טעויות שספורטאים עושים אחרי שקילה

נכתב ע”י אמלי רוסנו עבור Judoinside כל הכבוד! הצלחתם להוריד משקל לתחרות. אם אתם מתחרים בג’ודו, התחרות היא בטח מחר בבוקר, ללוחמי MMA לפעמים יש קצת יותר זמן וללוחמי BJJ לרוב כמעט ואין זמן בין השקילה לקרב הראשון. השאלה היא- מה עכשיו? ספורטאי שהוריד הרבה משקל, מגיע לשקילה רעב וצמא והדבר הראשון שבא לו להסתער עליו הוא לא יריב אלא בטח איזה סטייק שמנמן. אבל לא כדאי לחגוג עם ארוחה גדולה לפני שהמדליה מונחת על הצוואר. כדי להגיע בשיא לתחרות צריך לזכור לצרוך את התזונה המתאימה לתחרויות. הנה כמה טעויות שספורטאים נוטים לעשות אחרי שקילה: טעות #1: לשתות קולה אחרי השקילה […]

על תזונה וניקוד זהב

חוקי הג’ודו משתנים כל הזמן. אחרי צפיה באליפות העולם תחת החוקים החדשים אני יכולה להגיד שאני מרוצה מרוב השינויים: האנסוקו-מקה על תפיסת רגל היה עונש חמור מדי, הרבה יותר הגיוני לתת שידו. היה לי קשה לקבל את הביטול של היוקו והפיכתו לווזארי, אבל גם בזה אפשר למצוא היגיון- הרבה יותר קל לצופים חדשים להבין מה קורה. השינוי שאני הכי מרוצה ממנו הוא ששידו לא יכול יותר להכריע קרב (אלא אם הקרב נכנס לניקוד זהב). ג’ודאים הפסיקו לחפש ענישה והתחילו לנסות לזרוק יותר. זה הופך את הקרבות לאטרקטיביים לצפיה. השינוי החדש הוביל לכך שהרבה יותר קרבות מגיעים לניקוד זהב: באליפות העולם […]