GewichtsbeheersingJongerenSportvoedingvechtsportinfo.nl

5 Veel gemaakte fouten met jonge atleten

Geschreven voor vechtsportinfo.nl

1. Bij een wedstrijd of stage op verplaatsing stoppen bij een fastfood keten.

Wanneer je met jongeren op verplaatsing gaat is stoppen bij een fastfood keten zeer aanlokkelijk. Je ligt meteen in de bovenste schuif want elke tiener is er verzot op. Bovendien is het snel en dikwijls ook goedkoop. Als je dus wil scoren op populariteit is fastfood een goede keuze, voedingswijs en educatief gezien is het echter niet de beste oplossing. Als coach en/of ouder heb je ook een educatieve rol te vervullen. Door als leidend figuur keer op keer voor lunch bij een fastfood keten te stoppen breng je de boodschap dat fastfood best wel in het voedingspatroon van een atleet past, terwijl dit zeker niet het geval is.

Een betere oplossing voor een snelle hap onderweg is bijvoorbeeld stoppen aan een supermarkt en de atleten zelf een broodje laten smeren. Er kan dan eventueel ook een stuk fruit en wat yoghurt gekocht worden.

2. Jongeren laten aftrainen op veel te jonge leeftijd

 

Lees verder op vechtsportinfo.nl