Vechten tegen eetbuien

Eetbuien zijn de ergste vijanden van mensen op dieet. De hele dag heb je je dieet tot op de letter gevolgd en in de avond gaat het fout. Honger is de belangrijkste oorzaak van eetbuien maar er zijn andere elementen die het erger kunnen maken. […]

Fighting food cravings

Food cravings are dieters worst enemy. All day you followed your diet up to the letter and in the evening it goes wrong. Hunger is the main cause of food cravings, but there are other elements that can make it worse. Because prevention is better […]

6 טעויות שספורטאים עושים אחרי שקילה

נכתב ע”י אמלי רוסנו עבור Judoinside כל הכבוד! הצלחתם להוריד משקל לתחרות. אם אתם מתחרים בג’ודו, התחרות היא בטח מחר בבוקר, ללוחמי MMA לפעמים יש קצת יותר זמן וללוחמי BJJ לרוב כמעט ואין זמן בין השקילה לקרב הראשון. השאלה היא- מה עכשיו? ספורטאי שהוריד הרבה משקל, […]

6 Fouten die atleten, die gewicht moeten verliezen, maken na de weging.

Geschreven door Amelie Rosseneu voor Judoinside Gefeliciteerd, je hebt gewicht gemaakt! Wat is het volgende? Een grote feestmaaltijd? Misschien is dat geen goed idee. De weging is slechts het begin, je moet die gouden medaille nog bemachtigen. Dus wat nu? Hoe bereid je je lichaam voor […]

6 Mistakes Athletes Who Lost Weight Make After Weigh-in

Written by Amelie Rosseneu for Judoinside Congratulations you made weight! What’s next? A big celebration meal? Probably not the best idea. Passing a weigh-in is only the beginning – you still need to conquer that gold medal. So how do you prepare your body for […]

Vasten om af te vallen

Een paar dagen geleden was het “Yom Kipur”, een dag waarop joden traditioneel vasten en zich onthouden van werken, rijden en het gebruiken van elektronische apparaten. Bijna iedereen in Israël respecteert deze dag en bijgevolg kan je tijdens Yom Kipur een wandeling op de snelweg […]

Fasting for weight loss

A few days “Yom Kipur” was observed. It is a day when Jewish people traditionally fast and refrain from working, driving, and using electronic devices. Almost everyone in Israel respects this day- during Yom Kipur you can take a walk on the high way and […]